„Treffpunkt Gesundheit -
bleiben wir in Bewegung“
Training für Senioren
Je älter der Mensch wird, umso geringer wird die Muskelmasse. Die Muskelatrophie „Gewebeschwund der Skelettmuskulatur unter Abnahme der Muskelmasse“ ist ein natürlicher Prozess, gegen den mit Hilfe von Trainingsreizen entgegengewirkt werden kann
Mit trainierten Muskeln und einem guten Gleichgewichtssinn bewahren wir uns unsere Selbständigkeit!
Ihre Vorteile
Glück
Durch körperliche Bewegung wird vermehrt das Glückshormon Serotonin ausgeschüttet!
Soziale Interaktion
Körperliche Fitness fördert die Mobilität und damit auch die Teilnahme am gesellschaftlichen Leben und sozialen Aktivitäten!
Gesundheit steigern
Mit trainierten Muskeln und einem guten Gleichgewichtssinn bewahren wir uns unsere Selbständigkeit!
Beweglich bleiben
Durch regelmäßiges Training wird die Durchblutung verbessert, die Denkleistung und die Kreativität und wirkt sich außerdem positiv auf das Reaktionsvermögen aus. Damit Demenz keine Chance hat!
